A boa notícia: pode. 

A má notícia (ou não): você precisa de consistência, não de mil produtos. 

Hoje, vamos montar uma rotina de skincare 100% natural, eficaz, acessível e com resultados reais. 

“Tudo começou quando percebi que minha pele não estava feliz. Eu cuidava, lavava, hidratava… mas algo faltava. Foi quando decidi ouvir menos os rótulos e mais a natureza.” 

Etapa 1 – Limpeza com respeito 

Nada de sabonetes agressivos. Que tal começar com algo que limpa sem agredir? 

Sugestão: use água de arroz ou mel puro como limpador. 

 O mel tem propriedades antibacterianas e deixa a pele macia. A água de arroz suaviza, regula o pH e ilumina. 

Dica prática: aplique o mel no rosto seco, massageie por 1 minuto e enxágue com água morna. 

Etapa 2 – Tonificação com alma de chá 

Você sabia que um chá pode ser seu melhor tônico? 

Sugestão: chá verde (pele oleosa), camomila (pele sensível) ou hortelã (refrescante). 

 Aplique com algodão ou borrifador depois da limpeza. Vai acalmar, equilibrar e preparar sua pele para os próximos passos. 

Etapa 3 – Nutrição profunda com óleos vegetais 

Esqueça os cremes com nomes impronunciáveis. Óleos vegetais puros são ouro líquido para sua pele. 

Sugestão: 

• Óleo de jojoba (pele oleosa) 

• Óleo de semente de uva (pele mista) 

• Óleo de rosa mosqueta (pele seca ou com manchas) 

Use 2 a 3 gotinhas após o tônico. Massageie com carinho. Sinta a pele agradecer. 

Etapa 4 – Proteção com consciência 

Mesmo usando produtos naturais, nunca esqueça do protetor solar. Ele pode não ser 100% natural, mas é indispensável. 

Existem opções com filtros minerais e menos aditivos — procure por óxido de zinco ou dióxido de titânio como ativos principais. 

Etapa extra (1x por semana) – Máscara natural que transforma 

Receita caseira rápida: 

• 1 colher de argila verde 

• 1 colher de chá de mel 

• Chá de camomila gelado para misturar 

Aplique por 10-15 minutos e retire com água fria. Adeus pele cansada! 

Conclusão: voltar ao essencial 

“Depois de um mês cuidando da minha pele só com produtos naturais, percebi que a beleza vem do simples. Menos ingredientes, mais consciência. Menos promessas, mais presença.” 

Montar uma rotina natural não é só sobre estética — é um gesto de conexão com o seu corpo e com a natureza. E você não precisa de muito. Só de intenção, tempo e bons ingredientes. 

O post Como montar uma rotina de skincare 100% natural e eficaz apareceu primeiro em Dr. Chicago.

Com o tempo, percebi que a melhor forma de tratar minha pele oleosa era com respeito. E com ingredientes naturais que equilibram, não que “combatem”. 

“Na adolescência, minha pele parecia uma pista de dança: sempre brilhando, cheia de ‘convidados’ indesejados — cravos, espinhas, oleosidade. Testei de tudo, até que percebi que o problema não era minha pele. Era o excesso de produtos.” 

Etapa 1 – Limpeza suave, não abrasiva 

A pele oleosa precisa de limpeza? Sim. Mas com gentileza. 

Sugestão natural: 

 Use argila verde diluída em água 3 vezes por semana como máscara rápida (5 min). 

 Nos outros dias, um limpador natural como mel cru ou sabonete de óleo de neem é ideal. 

Evite lavar o rosto mais de 2x ao dia — o rebote de oleosidade é real. 

Etapa 2 – Tônico que refresca e equilibra 

Nada de álcool! A natureza oferece opções equilibrantes perfeitas. 

Receita simples: 

 Prepare um chá forte de hortelã ou chá verde, deixe esfriar e aplique com algodão ou borrifador. 

Ambos têm ação antisséptica e adstringente, sem ressecar. 

Etapa 3 – Óleos na pele oleosa? Sim, senhor(a) 

Isso parece contraintuitivo, mas é mágico: óleo trata óleo. Quando você oferece óleos vegetais finos e naturais, a pele entende que não precisa produzir tanto sebo. 

Top 3 óleos vegetais para pele oleosa: 

• Óleo de jojoba (semelhante ao sebo da pele) 

• Óleo de semente de uva (leve, antioxidante) 

• Óleo de tamanu (cicatrizante e antimicrobiano) 

Use à noite: 2 gotinhas, aquecidas entre os dedos, massageando no rosto limpo e tonificado. 

Etapa 4 – Esfoliação natural (1x por semana) 

Receita caseira: 

• 1 colher de aveia fina 

• 1 colher de mel 

• Gotinhas de limão (use à noite e enxágue bem!) 

Esfolie com movimentos suaves por 1 a 2 minutos. A pele agradece e os poros respiram. 

Etapa bônus – Máscara detox semanal 

Receita natural com argila verde: 

• 1 colher de argila verde 

• 1 colher de chá de chá verde 

• 1 gota de óleo essencial de tea tree 

Misture, aplique por 10 min e enxágue com água fria. Controle de oleosidade sem agredir! 

Conclusão: o brilho que importa é o da saúde 

“Quando simplifiquei minha rotina, algo mudou. A pele parou de lutar contra mim. Ela entendeu o recado: eu estava cuidando, não controlando. E aí ela retribuiu com equilíbrio.” 

A pele oleosa não precisa de guerra, precisa de carinho com os ingredientes certos. E a natureza já oferece tudo isso. 

O post Rotina de cuidados naturais para pele oleosa: menos é mais apareceu primeiro em Dr. Chicago.

Mas hidratar não é apenas “passar creme”. É oferecer à pele ingredientes que nutram, protejam e sustentem a barreira natural da pele. E os melhores vêm direto da natureza. 

“Lembro como se fosse ontem: aquele incômodo de pele repuxando, ardendo nas bochechas depois do banho. Testei cremes caros, cheios de promessas — mas foi no simples, no natural, que encontrei o alívio.” 

Etapa 1 – Limpeza gentil como abraço de vó 

Evite sabonetes espumantes e adstringentes. Eles só retiram o que sua pele mais precisa: o pouco de óleo natural que ainda resta. 

Sugestão natural: 

• Leite de aveia caseiro (limpa, acalma e hidrata) 

• Ou óleo vegetal puro (como o de amêndoas doces), aplicado com algodão úmido 

O truque: lave o rosto com água morna, nunca quente. 

Etapa 2 – Tonificação nutritiva 

Sim, peles secas também se beneficiam de tônicos, mas com propriedades hidratantes e calmantes. 

Tônico natural calmante: 

• Chá de camomila ou água de rosas (suave, anti-inflamatória, calmante) 

Aplique com algodão ou borrife, sem esfregar. Sinta a pele relaxar. 

Etapa 3 – Hidratação profunda com óleos vegetais 

Nada de cremes com “petrolatos”. A natureza oferece óleos que são puro alimento para a pele. 

Top óleos para peles secas: 

• Óleo de rosa mosqueta (rico em vitamina A e cicatrizante) 

• Óleo de abacate (reconstrutor, antioxidante) 

• Manteiga de karité (poderosa e protetora) 

À noite, use 3 a 5 gotinhas massageando a pele. Pela manhã, misture com sua base vegetal (ex: gel de aloe vera) para uma hidratação leve. 

Etapa 4 – Máscara hidratante semanal 

Receita natural potente: 

• 1 colher de abacate maduro 

• 1 colher de mel 

• 1 colher de aveia 

Aplique por 15 minutos. Pele sedosa e nutrida instantaneamente! 

Etapa extra – Hidratação de dentro pra fora 

A pele seca também vem de dentro: beba água, consuma gorduras boas (castanhas, azeite, abacate) e frutas com alto teor de água como melancia, pepino e laranja. 

Conclusão: quando a natureza cuida, a pele floresce 

“Descobri que minha pele não era ‘difícil’, ela só queria ser ouvida. E ao trocar o excesso de fórmulas por ingredientes naturais, minha pele finalmente respirou, se acalmou — e brilhou.” 

Hidratar a pele seca é um ritual de presença. É um lembrete de que o autocuidado pode (e deve) ser simples, acessível e natural. 

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Mas e se eu te dissesse que a solução não está em mais produtos, mas em menos? Menos ingredientes. Menos química. Mais naturalidade. 

“Foi depois de uma crise alérgica com um creme ‘hipoalergênico’ que percebi: minha pele sensível precisava de mais do que promessas de laboratório — precisava de cuidado real. E eu encontrei isso na natureza.” 

A pele sensível reage com facilidade. Por isso, cada etapa do cuidado precisa ser pensada com carinho, como se você estivesse preparando um chá para alguém que ama. 

Etapa 1 – Limpeza delicada como brisa 

Nada de espuma intensa, sulfatos ou perfumes artificiais. 

Sugestão natural: 

• Água de aveia: calmante, antioxidante e protetora 

Ou mel orgânico: limpa e hidrata sem agredir 

Faça a limpeza com movimentos suaves e enxágue com água fria ou morna (nunca quente). 

Etapa 2 – Tônico calmante e refrescante 

O tônico deve ser seu melhor amigo. Ele acalma e prepara a pele, desde que seja natural. 

Tônicos ideais para peles sensíveis: 

• Chá de camomila (anti-inflamatório) 

• Água de rosas pura (equilibrante e delicada) 

• Chá de lavanda (calmante e cicatrizante) 

Borrife no rosto ou aplique com algodão sem pressionar. 

Etapa 3 – Hidratação protetora com óleos leves 

Óleos vegetais puros oferecem nutrição sem aditivos. Mas atenção: peles sensíveis pedem óleos mais suaves e neutros. 

Top 3 óleos para peles sensíveis: 

• Óleo de calendula (anti-inflamatório e regenerador) 

• Óleo de jojoba (semelhante ao sebo natural da pele) 

• Óleo de camomila (diluído): excelente para rosácea e irritações 

Teste sempre antes na parte interna do braço. Use no rosto em pequenas quantidades. 

Etapa 4 – Máscara acalmante semanal 

Receita segura e calmante: 

• 1 colher de chá de mel 

• 1 colher de chá de chá de camomila (concentrado) 

• 1 colher de argila branca (a mais suave de todas) 

Deixe agir por até 10 minutos. Enxágue com água fria. Resultado: pele mais uniforme e tranquila. 

O que evitar a todo custo: 

Óleos essenciais não diluídos 

  Produtos com álcool, fragrâncias sintéticas, corantes 

  Esfoliações agressivas 

  Testar tudo de uma vez 

Conclusão: menos é mais (de verdade) 

“Quando aceitei que minha pele precisava de silêncio — e não barulho químico — encontrei o equilíbrio. Hoje, trato minha pele como trato uma planta rara: com atenção, luz e ingredientes naturais.” 

Pele sensível não é fraqueza. É sensibilidade, um presente de percepção. E quando cuidamos com respeito, a resposta vem: em forma de alívio, maciez e beleza genuína. 

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E a melhor forma de manter o equilíbrio ao longo do ano é adaptar sua rotina — com ingredientes naturais e sazonais. 

“Foi num inverno em que minha pele parecia deserto rachado que percebi: cuidar da pele é como cuidar de um jardim. Cada estação pede uma atenção diferente.” 

Primavera: renovação e leveza 

A pele começa a sair do estado “hibernando” do inverno. Agora é hora de limpar o que ficou para trás. 

O que fazer: 

• Esfoliação leve com aveia e mel (1x por semana) 

• Tônico natural de chá de hortelã para equilibrar 

• Hidratante leve com óleo de jojoba 

Dica: use máscaras de argila branca ou rosa para limpar e suavizar. 

Verão: proteção e frescor 

Sol, suor, oleosidade. O foco aqui é manter a pele fresca, hidratada e protegida. 

O que usar: 

• Gel de aloe vera como hidratante e calmante 

• Tônico com chá verde gelado (adstringente e antioxidante) 

• Máscaras refrescantes com pepino e mel 

• Filtro solar com base mineral (óxido de zinco ou dióxido de titânio) 

Evite óleos pesados. Priorize fórmulas leves e borrifadores com água termal natural (ou chá de camomila gelado). 

Outono: transição e reparação 

Depois do sol forte, a pele pode estar com manchas ou mais sensível. É o momento de regenerar. 

Cuidados indicados: 

• Máscara de argila amarela com óleo de rosa mosqueta (regeneradora) 

• Sérum noturno com óleo de semente de uva 

• Compressas com chá de lavanda para acalmar 

Hora de preparar a pele para o frio — reforce a hidratação sem exagerar na oleosidade. 

Inverno: nutrição intensa e proteção 

Frio, vento e banhos quentes podem deixar a pele ressecada e até descamando. 

O que sua pele precisa: 

• Óleos mais densos: abacate, amêndoas doces, manteiga de karité 

• Máscara ultra nutritiva com abacate e mel 

• Tônicos com chá de camomila morno para não sensibilizar 

Beba bastante água e reforce os cuidados internos com alimentos ricos em ômega-3 (linhaça, nozes). 

Conclusão: sua pele é cíclica, como a natureza 

“Foi quando passei a tratar minha pele como parte das estações — e não à parte delas — que tudo mudou. Percebi que ela não precisava de controle, mas de companhia.” 

Cuidar da pele naturalmente é também ouvir os ciclos do mundo e do corpo. E, quando você se conecta a isso, a pele retribui com equilíbrio e beleza em qualquer época do ano. 

O post Como adaptar o skincare natural às estações do ano  apareceu primeiro em Dr. Chicago.

E o melhor? Serve para todos os tipos de pele. 

“Minha avó tinha um vaso de babosa enorme na porta da cozinha. Sempre que alguém se queimava, cortava a pele ou simplesmente reclamava da coceira, ela dizia: ‘Pega um pedacinho da folha que sara.’ Na época eu achava que era só crendice. Hoje, entendo que era pura sabedoria natural.” 

Por que a aloe vera funciona tão bem? 

O gel da aloe vera é composto por: 

• Vitaminas (A, C, E e B12) 

• Minerais como zinco, cálcio e magnésio 

• Aminoácidos e enzimas 

• Mucopolissacarídeos (que ajudam na retenção de água) 

Isso se traduz em: 

  Hidratação sem oleosidade 

  Ação calmante em irritações 

  Aceleração na regeneração da pele 

  Combate à acne e inflamações leves 

Como usar a aloe vera na rotina natural 

1. Gel direto da planta 

 Corte uma folha ao meio, retire o gel com uma colher e aplique diretamente no rosto limpo. 

  Ideal como máscara noturna ou pós-sol. 

2. Como tônico calmante 

 Misture o gel com chá de camomila e borrife no rosto durante o dia. 

 Refrescante e suavizante, especialmente em dias de calor. 

3. Como primer natural antes do hidratante ou óleo 

 Ele prepara a pele para absorver melhor os nutrientes dos óleos vegetais. 

4. Para acalmar peles reativas ou com rosácea 

 Misture aloe vera com uma gota de óleo de calêndula. Aplique suavemente, sem friccionar. 

Receita bônus – Máscara de Aloe Calmante 

Ingredientes: 

• 1 colher de gel de aloe vera 

• 1 colher de mel 

• 1 colher de chá de chá verde gelado 

Modo de usar: Misture tudo, aplique no rosto e deixe agir por 15 minutos. Pele nova, hidratada e visivelmente mais calma. 

Como conservar o gel natural? 

O gel fresco pode ser armazenado na geladeira por até 5 dias. 

 Dica: congele em forminhas de gelo e vá usando aos poucos — ideal para peles sensibilizadas ou após exposição solar. 

Conclusão: a natureza cura com simplicidade 

“Hoje, sempre que alguém me pergunta qual o produto mais versátil que conheço, eu lembro da minha avó e respondo: babosa. A resposta está nas plantas — a gente só precisa ouvir.” 

Se existe um ingrediente coringa no skincare natural, é a aloe vera. Um calmante para peles agitadas. Um abraço vegetal para o rosto. E um lembrete de que o essencial mora mesmo no simples. 

O post Aloe vera: o super ingrediente calmante para todos os tipos de pele apareceu primeiro em Dr. Chicago.

“Na primeira vez que passei óleo de coco no rosto, achei que estava arrasando. No dia seguinte, acordei com espinhas que não via desde a adolescência. ‘Mas não era natural?’, pensei. Foi aí que percebi: nem tudo que é natural serve para todo mundo — e o segredo está em saber como usar.” 

Quais são os benefícios? 

O óleo de coco prensado a frio é rico em: 

• Ácido láurico (antibacteriano e antifúngico) 

• Vitamina E (antioxidante) 

• Ácidos graxos (hidratam e formam barreira protetora) 

Por isso, ele: Hidrata profundamente 

  Suaviza áreas ressecadas 

  Ajuda em peles com dermatite, psoríase ou eczema 

  Atua como demaquilante natural 

  É ótimo para os lábios e áreas sensíveis 

Quando o óleo de coco não é ideal? 

Peles oleosas ou acneicas podem reagir mal. O óleo de coco tem um alto potencial comedogênico, ou seja, pode obstruir os poros. 

Se você tem tendência à acne, use com cautela ou opte por óleos mais leves, como jojoba ou semente de uva. 

Como usar com segurança no rosto 

1. Como demaquilante natural 

 Aplique uma pequena quantidade com as mãos, massageie o rosto e retire com pano úmido ou algodão. Enxágue em seguida. 

2. Hidratação noturna para peles secas ou maduras 

 Use só 1 a 2 gotas após a limpeza e tonificação. Massageie bem. 

  Evite a zona “T” se for propenso à oleosidade. 

3. Em máscaras faciais caseiras 

  Receita calmante e nutritiva: 

• 1 colher de chá de óleo de coco 

• 1 colher de aveia em flocos finos 

• 1 colher de mel 

Misture, aplique por 10 min e enxágue com água morna. 

Dica de ouro: qualidade importa 

Sempre opte por óleo de coco extravirgem, prensado a frio e 100% puro. 

 Evite produtos refinados ou com aditivos — eles podem causar mais mal do que bem. 

Conclusão: tudo é questão de equilíbrio 

“Depois daquele susto com o rosto cheio de espinhas, voltei ao óleo de coco com mais consciência. Hoje, ele está na minha rotina — mas com sabedoria e no momento certo.” 

O óleo de coco não é o vilão que dizem — nem a solução universal. Ele é como um tempero especial: quando bem usado, traz resultados incríveis. O segredo está em observar a sua pele, respeitar seus sinais e experimentar com leveza. 

O post Óleo de coco no rosto: benefícios, riscos e melhores formas de usar apareceu primeiro em Dr. Chicago.